中医上讲“脾开窍于口唇，其华在唇”，口唇也能反映身体的健康状态。如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口。人的口唇表现出不同的形态和颜色，能反映出脏腑疾病，中医称之为“唇诊”。

正常健康的嘴唇，一般唇色红润而有光泽，干湿适度且有弹性。一旦身体有问题，嘴唇就会出现改变。所以早上起床不妨照照镜子，仔细观察一下自己的嘴唇，看看是否有以下几种情况。

唇色淡白

唇色淡白，其色晦而不明，可能提示身体里气血相对匮乏，无法充盈嘴唇显示出红润明亮的颜色。多见于失血过多、乏力困倦或妇女带下、崩漏。

卢建强主任调理建议：

● 加强摄入营养价值比较高的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等;

● 还可吃些龙眼肉、葡萄、红枣、荔枝等补血养血，避免挑食、节食;

● 若是缺铁性贫血造成的，可吃些含铁量丰富的食物，如动物血、动物肝脏、动物肾脏和红肉等;

● 养成良好作息习惯，早睡早起，不要熬夜。

唇色青黑(紫)

唇色为青黑(紫)色，可能提示身体里有明显的气滞血瘀状况存在，同时还会出现心烦、胸闷、失眠、多梦等症状，多见于胸闷、嗳气、胸部偶有刺痛、寒症、痛症等，易罹患急性病，特别是血管性病变，如血管栓塞、中风等。

卢建强主任主任强调建议：

● 唇色青黑(紫)色的人，养生原则是活血化瘀，饮食上应多吃甘平、甘温及有活血通脉作用的食物，如糙米、黑米、茄子、洋葱等;

● 如果平时爱抽烟，建议减少吸烟量，最好戒烟;

● 多做慢跑、游泳等有氧运动，增加运动量。

唇色深红(紫红)

唇色深红(紫红)色，可能是热盛所致，身体里因能量过剩而产生火，颜色越深代表体内火越大。平时症状表现为热气上冲、眩晕、烦躁或头疼、头晕、牙痛、便秘等，此外高烧患者也容易出现唇色深红(紫红)。

卢建强主任强调建议:

● 减少辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉的摄入，这些热性食物会让体内产生更多热量，使体内火气更旺，嘴唇颜色更深;

● 日常还可以吃些苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜等果蔬清热;

● 如果经常上火，可在中医指导下服用清热解毒的中药缓解，如金银花、蒲公英、栀子、黄连。

嘴唇周围泛黑

若嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色，可能示身体里有湿气，同时存在肾气、脾气亏虚的情况。脾虚则生痰湿，阳虚则整个身体的阳气都不足，进而不利于痰湿代谢。常会伴有手脚冰凉、食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便多、腹泻等症状。

卢建强主任调理建议：

● 尽量少吃甜食、油炸、黏腻、生冷等食品，这些食物都会让身体生湿;

● 饭后不要急于躺下或睡觉，这样会导致体内因食物运输迟缓而产生湿气;

● 肾经和胃脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，建议每天用热水泡脚，让热直接从“根”补充到相应脏腑。

嘴唇干裂

当体内水分不足时，不仅容易嘴唇干裂，也会有皮肤干燥、手心发热、心情烦躁、失眠、大便干硬等问题。嘴唇干裂生疮等问题可能是因为体内燥热伤津、胃火亢进引起的。其次维生素缺乏、气候干燥、急慢性唇炎、唇风、唇疮等情况，也会出现口唇干燥、脱屑甚至皲裂。

卢建强主任调理建议：

● 可以在唇部涂些保湿唇膏，外出戴口罩，以保持嘴唇的温度和湿度;

● 唇干裂时不要总用舌头去舔，这会加速干裂的发生;

● 同时应注意多饮水，多吃蔬菜、水果，少食辛辣油腻之物，必要时可内服维生素A、B及C等。

嘴唇是健康的晴雨表，如果我们身体有任何的不适，通过嘴唇都可以看出来，如果我们的嘴唇有任何的变化，一定不要粗心大意，避免自己的粗心大意而延误了最佳的治疗时机。