今天是一年一度的父亲节。每年6月的第三个星期日为父亲节，在孩子的眼中，父亲是超人，无所不能。父亲是家庭的支柱，背负着一家人的希望，所以，他总是奔波劳累，以更好地守护这个家。让父亲有一个健康的身体，比什么都重要。那么，有哪些养生方法适合我们的爸爸们呢？

肩颈护理

从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流水不流则毒不排。美容院的肩颈保养是以推拿点穴刮痧疗法，结合植物中提取的医疗用的等级药油和精油，从而活血化瘀、祛风散寒，打通管道，净化血液，排除毒素。

通过肩颈护理可以帮助爸爸们疏通经脉、缓解肩颈僵硬、肌肉疲劳、肩周炎和颈椎病变。还可以改善头晕、头痛、大脑供氧不足、睡眠质量下降、失眠多梦等，使其面色红润，神清气爽。

腹部按摩

腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。人到中年的爸爸们应酬多运动量少，日积月累不可避免的就有了啤酒肚。

腹部按摩可以增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，促进脂肪消耗，防止人体大腹便便，这对中老年人尤其重要。

肝胆排毒

人体毒素经由肝脏、皮肤、大肠、呼吸道等地方排泄出来，而最重要的器官是肝脏。肝脏是体内解毒及生化反应中最关键性的器官，关系到免疫及自愈，才会有“人体的化学工厂”之称。肝胆净化之后，肝功能正常了，就可以保持身体的免疫及抗病机能正常，遇有疾病很快就会痊愈！

经实验发现，一些无法断根的皮肤病症状，外敷药一直治标不治本，但经过净化排毒恢复肝脏机能后，这些症状就会逐渐地消失、真正断根。针对身体免疫功能不好，小病不断的爸爸们建议尝试一下肝胆排毒以增强免疫力。

肾经排毒

一般来说，体型肥胖的爸爸们更易患上高血压、高血脂、糖尿病等症，因为此症患者的血液中脂类物质较多，易形成沉淀，增厚血管壁，导致血流受阻。但是，从传统医学的角度上说，肾脏维持着人体正常循环，肾气不足，气血流通就会受阻，进而导致血瘀、血滞等，此即为“三高”的根源。

当然了，“三高”也并不是什么难治之症，想要防治“三高”，应当从肾经着手，利用按摩刺激肾经，进而调理肾气，达到活血化瘀的目的。

拔火罐

民间老俗话说得好：拔上一罐，病去一半！拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。

人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿“痹痛”筋骨酸楚等不适，从而达到促使疾病好转的目的。

父亲节福利

在父亲节来临之际，天津渤海医院特开展“父出你的爱，把健康送给他”京津三甲知名中医联合会诊活动。以最优质的服务与福利回馈广大男性患者朋友，为男性健康保驾护航。