天津渤海中西医结合医院位于天津市河西区马场道201号,是一所以中医为特色的综合性中医... [详细]
产后气血虚弱,你真的会调理吗?
女性分娩后,由于气血亏损,导致体质虚弱、会出现面色苍白等贫血或者轻度贫血的症状,所以,此时我们更应该注重气血的调理。
中医理论认为,人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血。
气血通过气道(经络)、血脉与五脏六腑以及其他器官相连,循行全身,人体的五脏六腑、骨骼经络,乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动,没有气血就没有生命。
产后你需要留意这些时间
产后—6周~6个月内,此时产妇的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延成为各种疾病、月子病。
产后到42天,对于产妇而言恢复已经基本完成,所以要做B超、抽血等看看身体是否恢复正常,如果还有问题则需及时就诊。
女性生产之后会有一些瘀血疼痛、恶露不尽等,可以通过中医的生化汤来进行调理。
产后我们该怎么吃
产后在各方面都必须注意摄养,古人亦有“饮食宜淡泊,勿食生冷坚硬,勿过食肥腻厚味,以免食伤;居室宜避风,衣着需温凉行之有适宜,以防外感,不宜交合,还宜力役动作,悲恐忧郁,皆不可犯”等。
因此,分娩后的妇女膳食调理要有侧重。除了吃些鸡肉、猪肉。牛肉、鸡蛋补,在1-3个月内要常多吃富含铁的食物,如猪血、猪肝。黑木耳、大枣等。
猪血、猪肝均富含铁,对防治妇女分娩后贫血有较好的作用。
红枣
味甘性湿,具有养血安神、补中益气的功效。
红枣虽含铁量不高,但它含有大量的维生素C和维生素A,充足的维生素C可促进铁的吸收,更益于气血的复原。
黄芪
女性在产后处于多虚多淤的状态,还可以用黄芪来调养身体。产后乏力的人排恶露,可以用生化汤+黄芪,哺乳期间奶水不足的,可以用黄芪+人参+甜白酒煮鸡蛋来起到催乳的作用。
生化汤
生化汤具有养血祛瘀,温经止痛的功效。主治血虚寒凝,瘀血阻滞证,用于产后恶露不行,小腹冷痛。
临床常用于治疗产后子宫复旧不良、产后宫缩疼痛、胎盘残留等属产后血虚寒凝,瘀血内阻者。
用到的药材有:全当归,川芎,桃仁,炮姜、炙甘草。
因各人体质不同,具体药物用法请在专业中医师指导下使用。
产后气血虚弱,你真的会调理吗?
来源:天津渤海医院发布日期:2022-06-15 09:34:25
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女性分娩后,由于气血亏损,导致体质虚弱、会出现面色苍白等贫血或者轻度贫血的症状,所以,此时我们更应该注重气血的调理。
中医理论认为,人体后天的一切生命活动的源泉全在于气血。
气血通过气道(经络)、血脉与五脏六腑以及其他器官相连,循行全身,人体的五脏六腑、骨骼经络,乃至毛发皮肤都必须依赖气血的推动,没有气血就没有生命。
产后你需要留意这些时间
产后—6周~6个月内,此时产妇的身体最为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,如果在这段时间内,气血得不到恢复,残留毒素就无法有效清除,很容易拖延成为各种疾病、月子病。
产后到42天,对于产妇而言恢复已经基本完成,所以要做B超、抽血等看看身体是否恢复正常,如果还有问题则需及时就诊。
女性生产之后会有一些瘀血疼痛、恶露不尽等,可以通过中医的生化汤来进行调理。
产后我们该怎么吃
产后在各方面都必须注意摄养,古人亦有“饮食宜淡泊,勿食生冷坚硬,勿过食肥腻厚味,以免食伤;居室宜避风,衣着需温凉行之有适宜,以防外感,不宜交合,还宜力役动作,悲恐忧郁,皆不可犯”等。
因此,分娩后的妇女膳食调理要有侧重。除了吃些鸡肉、猪肉。牛肉、鸡蛋补,在1-3个月内要常多吃富含铁的食物,如猪血、猪肝。黑木耳、大枣等。
猪血、猪肝均富含铁,对防治妇女分娩后贫血有较好的作用。
红枣
味甘性湿,具有养血安神、补中益气的功效。
红枣虽含铁量不高,但它含有大量的维生素C和维生素A,充足的维生素C可促进铁的吸收,更益于气血的复原。
黄芪
女性在产后处于多虚多淤的状态,还可以用黄芪来调养身体。产后乏力的人排恶露,可以用生化汤+黄芪,哺乳期间奶水不足的,可以用黄芪+人参+甜白酒煮鸡蛋来起到催乳的作用。
生化汤
生化汤具有养血祛瘀,温经止痛的功效。主治血虚寒凝,瘀血阻滞证,用于产后恶露不行,小腹冷痛。
临床常用于治疗产后子宫复旧不良、产后宫缩疼痛、胎盘残留等属产后血虚寒凝,瘀血内阻者。
用到的药材有:全当归,川芎,桃仁,炮姜、炙甘草。
因各人体质不同,具体药物用法请在专业中医师指导下使用。
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